¿Como hacer Pausas Activas en Casa?

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¿Te sientes cansado? ¿No realizas las actividades con la misma energía?, en este tiempo donde el trabajo virtual ha aumentado, y se han multiplicado las actividades en casa, es importante ademas de organizar y estructurar el tiempo, comer bien, dormir adecuadamente y demás recomendaciones de salud, realizar continuamente pausas activas, que coloquen tu cuerpo y tu mente en sintonia, para que puedas realizar cada actividad sin forzar tu cuerpo, aquí te damos algunos consejos.



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