Red de Docentes Orientadores del Tolima DOCOTOL

La Red de Docentes Orientadores del Tolima "DOCOTOL", invita a todas las comunidades educativas del departamento a participar de la Primer Semana de Orientación Vocacional y Profesional Departamental, con el lanzamiento de la Expouniversidades Tolima Virtual, en esta semana se tendrán talleres de bastante interés por Facebook Live en la página: @Red de Docentes Orientadores del Tolima - Docotol Y por medio del Blog se estarán dando las indicaciones para ingresar a la Expouniversidades, las actividades se desarrollarán entre el 31 de julio y el 06 de agosto los esperamos a todos, estudiantes, padres de familia, docentes y egresados, a que nos unamos en esta iniciativa por fortalecer nuestros proyectos de vida. Para que te agendes, este es el cronograma de los talleres:

Tips para tener en cuenta, al interior de nuestros hogares, no solo debemos cuidarnos sino cuidar de los demás y todo esto se logra con afecto, amor, paciencia, buena alimentación, uso adecuado del tiempo libre, recreación y deporte.

Para esta semana la Red de Docentes Orientadores quiere compartirles un tema muy importante y especial las COMPETENCIAS CIUDADANAS entendidas como aquellas habilidades que brindan a la persona distintas herramientas que permiten no solo mejorar su propia vida, sino que también ayuda a tener mejores relaciones con las demás personas y contribuye en el proceso de lograr contribuir a la sociedad y ser mejores ciudadanos, recordando estas competencias están conformadas por un grupo de otras competencias específicas y muy útiles en nuestro diario vivir.

Existen factores negativos que tienen gran incidencia para que surjan dificultades en la convivencia familiar, la falta de respeto, intolerancia, problemas en la comunicación y no generar espacios de dialogo y tiempo de calidad pueden llevar a la desunión de la familia.

La comunicación es un proceso amplio que facilita la socialización y el acercamiento a las personas con las que compartimos en diferentes momentos del día, sin embargo tiene varias acciones, una de esas es la escucha, y es quizás la acción que menos se fortalece a la hora de hablar o dialogar con otros, por lo general buscamos que nos escuchen, el Reto del día de hoy es Escuchar mas frecuente, y no solo escuchar voces, si no iniciar escuchándonos a nosotros mismos, nuestra fe, nuestra familia, la naturaleza , nuestros docentes y todas las personas con las que tenemos contacto, Arriésgate a generar el cambio.

La Empatía, la fórmula para resolver mágicamente los conflictos en la familia.. En estos tiempo donde necesitamos más herramientas para fortalecer y mejorar la convivencia familiar, la Red de Docentes Orientadores  del Tolima, comparte con ustedes una infografía donde los invitamos a conectarse emocionalmente con lo que sienten los demás y a ponerse en su lugar, pues, esto ayudará a que las situaciones no trasciendan y se les pueda dar una solución oportuna.

Una estrategia para compartir con nuestros hijos sin duda es el juego, pero los nuevos juegos en ocasiones no son compatibles con los gustos de los padres, por eso hoy desde la red de docentes orientadores proponemos a las familias Tolimenses que volvamos a jugar lo que sabemos jugar... !Juegos Tradicionales! Si quieres descargar la presentación, puedes dar Click Aquí .

En la actualidad las Tecnologías de la Información y Comunicación (TICs) han pasado a formar parte de nuestra cotidianidad, estamos rodeados de ordenadores, smartphones, tablets,entre otros. Incorporar las tecnologías al entorno laboral ha traído muchos beneficios, como por ejemplo, acceder a mayor información en menor tiempo, las tareas más complejas que podían llevar un desgaste físico se han podido automatizar incrementando la productividad y poder teletrabajar facilitando así la conciliación vida laboral-personal. Pero a pesar de los beneficios técnicos y sociales, los cambios tecnológicos pueden provocar problemas humanos y sociales, sino tenemos las competencias adecuadas para hacerles frente o nos excedemos en su uso, pudiendo sufrir tecnoestrés.

Estar en tiempos de pandemia, ha implicado para todas las personas adaptar su cotidianidad a las medidas sanitarias y de bioseguridad implementadas por el gobierno, con el propósito de preservar la salud, la integridad y la vida. Muchos trabajadores han tenido que acomodar su rutina laboral desde casa, bajo la modalidad conocida como “teletrabajo” y esto en muchos casos ha ocasionado condiciones exacerbadas  de estrés, ansiedad y tensión al tener que enfrentar esta  nueva realidad.  Es por esto que los docentes orientadores, queremos compartir algunos signos de alarma que podemos presentar cuando estamos agotados por no establecer límites en el ejercicio del teletrabajo. Si se siente  con estos síntomas es importante que busque ayuda para  atender su salud tanto física como mental.

La paciencia es un valor muy importante y más por estos tiempos donde se enfrentan cambios en las rutinas diarias, por eso, es importante aprender a soportar y sobrellevar las situaciones o conflictos que se pueden llegar a generar en la interacción con los demás; aprender a controlarse y ser pacientes  es indispensable para llevar una convivencia sana dentro de los diversos espacios en los cuales se interactua, por esto, la Red de Docentes Orientadores del Tolima comparte con todas las familias el siguiente vídeo:

La alegría es una emoción, que logra proporcionarnos muchos beneficios a nivel físico, mental y social, entre una de sus expresiones se encuentra la sonrisa, la cual claramente nos comunica que estamos felices, que algo nos agrada y sobre todo que nos permite vivir momentos significativos, aquí encontraras unos beneficios de sonreír, anímate a sonreír constantemente.

En esta época de cuarentena es esencial promover el buen trato, especialmente con nuestros niños, niñas y adolescentes para fortalecer la Convivencia familiar, es por esto que la Red de Docentes Orientadores los invita a ver el siguiente vídeo.

Brindar afecto puede resultar complejo para algunas personas tanto en darlo como en recibirlo, por ello, desde una imagen compartimos un mensaje para las familias, con una pregunta: ¿cuanto cuesta dar afecto?. Es importante demostrar el afecto a nuestros hijos con un abrazo, un beso, una caricia, una palabra de aliento... así con el ejemplo les enseñamos que las mejores cosas de la vida no tienen precio, son valiosas y significativas.

El aprendizaje autónomo es una manera de adquirir conocimientos, ideas o actitudes que se produce de forma independiente por parte del aprendiz, es el individuo quien decide adquirir nuevos conocimientos de forma proactiva e independiente. Desde el hogar se debe poner en práctica el aprendizaje autónomo, práctica constante para desarrollar la habilidad, acompañamiento personalizado, investigación, comprensión del mundo, liderazgo y entrega de valor a la familia, aprovechemos que estamos con nuestros hijos para ayudarles a promover este valor y que se fortalezca la consecución de metas  a corto, mediano y largo plazo con acciones en las que se afiance la disciplina con amor y orientación, las responsabilidades acordes a la edad de los educandos, la confianza y fortalecimiento de sus capacidades, y el reconocimiento de sus debilidades o deficiencias en lo que se hace.

Para esta semana queremos hacer énfasis en el autoconocimiento como resultado de un proceso reflexivo, mediante el cual nos percibimos a nosotros mismos con nuestras cualidades y características. Permitiéndonos saber lo que queremos en la vida y como podemos trabajarlo en las diferentes etapas, por ello, encontraran tips para inducir a este proceso de reflexión a niños, niñas y adolescentes de los diferentes niveles escolares. Para descargarlo puedes dar Click Aquí .

Está semana la red de docentes orientadores quiere compartirles información sobre Actitud y Aptitud, dos palabras muy similares que permiten continuar el proceso de reconocer las diferentes capacidades y disposiciones  que cada persona tiene y puede desarrollar a lo largo de su vida y así mismo estas como infieren en la forma de asumir y reconocer nuestras emociones. Para descargar la Guía, puedes dar Click Aquí .

En estos momentos que nos encontramos desarrollando diferentes actividades de forma virtual, tanto a nivel académico, como a nivel laboral, es posible que necesitemos estar reforzando continuamente nuestros hábitos de vida saludable, para mantener un estado de salud adecuado, esto incluye, el ejercicio, el manejo del estrés, la organización del tiempo e inclusive el poder comer nuestros alimentos desde una perspectiva sana, con el siguiente GIF, queremos mostrarte algunos Tips, para alimentarte sanamente en tu hogar.

La Red de Docentes Orientadores del Tolima, comparte el siguiente vídeo para las familias del departamento, con algunas orientaciones que servirán para sobrellevar la cuarentena, buscando conservar la convivencia y la unión familiar.