Red de Docentes Orientadores del Tolima DOCOTOL

Desde la Red de Docentes Orientadores reconocemos la importancia de prestar apoyo a las familias en momentos difíciles y estar lejos nos invita a brindarles herramientas para saber cómo actuar en caso de crisis con el objetivo de auxiliar a la persona a dar pasos concretos hacia el afrontamiento de la misma, lo cual incluye el manejo adecuado de los sentimientos, el control de los componentes subjetivos de la situación y comenzar el proceso de solución del problema.

La familia es un actor fundamental en el desarrollo de la autoestima sana de nuestros hijos, los padres tenemos un papel primordial en el bienestar emocional de nuestros hijos. Es sumamente importante que fomentemos una buena autoestima en ellos. Normalmente la baja autoestima está relacionada con relaciones disfuncionales en casa Si no tenemos en cuenta determinados aspectos que puedan estar generándose desde casa dará lugar, en el futuro, a adolescentes y adultos con sentimientos negativos y un autoconcepto pobre de sí mismos.  Es importante que se dé una crítica constructiva enseñar y ver juntos soluciones ante los fallos que han podido producirse. Pero una constante crítica genera en el niño cogniciones negativas.  Por tanto, nosotros somos su espejo y les reflejamos todo aquello que aprenden y que van formando día a día su personalidad y autoestima. Si este espejo tiene un reflejo mayormente negativo y crítico, la autoestima de nuestros hijos se verá sumamente dañada. En resumen,

Para esta semana resaltaremos la importancia de las competencias socio emocionales que nos permiten entender y regular las emociones, sentir y mostrar empatía por los demás, establecer y desarrollar relaciones positivas, tomar decisiones responsables, y definir y alcanzar metas familiares.

Es importante que durante este tiempo de aislamiento social, no descuidemos nuestra salud física y mental, por lo cual, el ejercicio y algunas actividades cotidianas pueden ser aprovechadas para mantener tu estado físico en un buen nivel, aquí la Red de Docentes Orientadores del Tolima, te recomiendan algunas consideraciones para esta actividad física en casa. Puedes descargar la Guía, dando Click Aquí .

En el proceso de nuestra construcción de Proyecto de Vida, estaremos inmersos en diferentes relaciones sociales, de las cuales podemos resaltar el aprendizaje a través de diversas experiencias, sin embargo es importante que fortalezcamos algunas habilidades que nos servirán en la vida para tener unas relaciones mas sanas, y unos procesos de comunicación efectivos, entre estas esta la Empatia, conoce un poco sobre ella y que beneficios tiene para ti.

La herramienta mas eficaz de las familias es el dialogo, una oportunidad para gestar planes y solucionar conflictos, desde la Red de Docentes Orientadores del Tolima queremos invitar a padres de familia para que generen espacios de conversación y dialogo en la familia, de forma asertiva y con el único propósito de fortalecer ese vinculo familiar.

Nuestros estudiantes deben estar cargados de valores para emprender los diferentes objetivos propuestos, para ello, los padres de familia son quienes entregan estas herramientas a sus hijos y en la escuela fortalecemos las mismas, es así que la constancia es un valor que dejamos marcado como huella indeleble a los niños permitiendo que crean en si mismos y que consideren que ser constantes nos lleva a lograr grandes metas. Puedes descargar la presentación en PDF dando Click  Aquí . Igualmente puedes ver la presentación dando Click Aquí .

Esta situación de Emergencia Sanitaria a nivel Nacional, ha generado diferentes reacciones en cada una de las personas que conformamos este país, reacciones que tienen que ver con la convivencia familiar, con el trabajo desde casa, con el aprendizaje autónomo, con la economía personal, entre otros, sin embargo en la labor docente, donde ademas de ser profesores o profesoras, somos cuidadores de una población estudiantil, en la mayor parte de los casos vulnerable ante situaciones personales bastante complejas, es normal que sintamos un mayor grado de presión o tensión por estos tiempos, por eso, es aconsejable, que nos cuidemos como cuidadores, para así ejercer nuestra labor sin que nos afecte nuestro bienestar personal y psicológico.

La rabia hace parte de las emociones que generan afectaciones negativas en las personas; en los niños es importante enseñarles a identificar sus emociones, las razones por las que se generan y la forma en que pueden manejarla; a continuación se presentan una serie de imágenes que nos ayudan a entender mejor esta emoción y que podemos hacer para controlarla. Puedes descargar la Guía dando Click Aquí .

Cuando estamos en pleno desarrollo y construcción de nuestros proyectos de vida, es importante tener una mirada objetiva de las situaciones y oportunidades que tenemos a nuestro alrededor, sin embargo a veces puede que nuestras impresiones se tornen un poco negativas o con algo de frustración por errores o equivocaciones que se nos han presentado, la Red de Docentes Orientadores del Tolima, te quiere invitar a que fortalezcas tu actitud positiva, y con esta logres afrontar todas esas dificultades u obstáculos que hoy pueden amenazar tus proyectos.

En esta semana a través de una infografía continuamos con las siguientes 6 habilidades del buen trato para desarrollar en familia, recordemos esta frase que dice mucho en relación a este tema “Sólo aprendemos de aquellos a quienes amamos”. Goethe, por esto siempre en nuestro proceso de aprendizaje está incluido el amor, no solo hacia otras personas, sino el más importante hacia nosotros mismos, y en estos tiempos de estar aprendiendo en casa, es esencial tener en cuenta que debe primar el amor en la familia porque a través de relaciones de amor y respeto es más fácil desarrollar las actividades escolares y la rutina doméstica y permite el buen trato en familia. Recordando el buen trato en familia se consigue a través de las relaciones entre sus integrantes, las pautas y estilos de crianza, las características de padre, madre, abuelo o quien lleve las riendas del hogar y las formas como han logrado salir adelante ante los retos y situaciones difíciles que les ha presentado la vida.

La Red de Docentes Orientadores del Tolima comparte cinco recomendaciones para que los padres de familia y acudientes intenten mantener la motivación por el aprendizaje de sus hijos e hijas durante el aislamiento preventivo, en la búsqueda de que todos los miembros de la familia se involucren en este proceso académico, que aunque, es nuevo para todos, puede generar el fortalecimiento de las relaciones familiares y la sana convivencia.

La resiliencia es una habilidad que se debe fomentar en los niños, es aquello que permite tener una visión optimista frente a las situaciones difíciles, en esta frase se encierra la esencia de saber que en esas circunstancias difíciles se puede aprender y que resurgir es la opción mas viable para todo ser humano. Fomentemos la resiliencia en los mas pequeños así formaremos un adulto autónomo que busca opciones para salir adelante y aprender de sus errores.

En estos momentos donde el trabajo se ha intensificado en cuanto al uso de herramientas virtuales, y el manejo de estrategias que exigen un mayor numero de horas en posturas sedentarias, es importante que cuidemos nuestro cuerpo realizando pausas activas, por eso la Red de Docentes Orientadores del Tolima, en conjunto con la Dirección de Calidad de la Secretaria de Educación y Cultura del Tolima comparte este vídeo corto y explicativo sobre como realizar ejercicios de estiramiento de miembros superiores, tronco y miembros inferiores, lo cual hará mas llevadero nuestro trabajo en casa. Igualmente lo puedes mirar en YouTube dando Click Aquí .

Los intereses vocacionales tienen una estrecha relación con nuestra personalidad, puesto que se caracterizan por ser parte de nuestros gustos o de lo que preferimos hacer, estos marcaran una pauta importante en tus decisiones dentro de tu proyecto de vida, debido a que cuando los logras identificar podrás revisar los perfiles en la educación superior que se ajustan mas a tus intereses. ¿Como nos damos cuenta que intereses tenemos? Existen pruebas en las cuales puedes evaluar, cuales son tus gustos comunes, y así describir un posible perfil de intereses vocacionales y profesionales, esto ayuda a que identifiques una posibilidad, y de ahí realices ejercicios de reflexión para decidir con mayor claridad los rumbos de tus proyectos de vida. Hoy te queremos invitar a que realices el ejercicio de evaluar tus intereses vocacionales de manera personal, por eso te dejaremos tres link en los cuales hay dos pruebas virtuales, las cuales contestas de forma online, y ahí te arrojan el resultado seg

En esta semana a través de una infografía se comparten las primeras 6 habilidades del buen trato para desarrollar en familia y dejamos esta frase que dice mucho en relación a este tema “Sólo aprendemos de aquellos a quienes amamos”. Goethe, por esto siempre en nuestro proceso de aprendizaje está incluido el amor, no solo hacia otras personas, sino el más importante hacia nosotros mismos, y en estos tiempos de estar aprendiendo en casa, es esencial tener en cuenta que debe primar el amor en la familia porque a través de relaciones de amor y respeto es más fácil desarrollar las actividades escolares y la rutina doméstica y permite el buen trato en familia. Recordando el buen trato en familia se consigue a través de las relaciones entre sus integrantes, las pautas y estilos de crianza, las características de padre, madre, abuelo o quien lleve las riendas del hogar y las formas como han logrado salir adelante ante los retos y situaciones difíciles que les ha presentado la vida.

Comunidades educativas, es nuestro compromiso aprovechar de la mejor manera este tiempo de aislamiento social, por eso, la Red de Orientadores del Tolima "DOCOTOL" los invita a generar vínculos afectivos sanos en cada una de sus familias al interior de sus hogares siguiendo los tips que se presentan en la infografía a continuación.

Para un desarrollo continuo personal es importante que reconozcamos y fortalezcamos actitudes sobre nuestro propio cuidado y apreciación, entre estos se resaltan la Automotivación, Autoimagen, Autoconocimiento, Autorregulación y Autoeficacia, con esta infografia que compartimos, sabrás como te puede ayudar cada una de estas actitudes.

La problemática de salud pública con lo que respecta al suicidio se ha incrementado en los últimos años. Factores psicosociales que inciden de manera negativa tales como: el contexto y la vulnerabilidad emocional que afecta a algunos niños y jóvenes, se ha vuelto un detonante para, sin ser pesimistas, se convierta a en un futuro, en una de las mayores causas de muerte en el mundo. Es ahí, donde el contexto educativo se convierte en un eje fundamental para el desarrollo de acciones de promoción y prevención de la conducta suicida para fortalecer en los niños, niñas y jóvenes habilidades emocionales y sociales que los ayuden a ser personas asertivas y socialmente responsables. Por lo tanto, desde la aceptación y validación de las experiencias de los niños, niñas y jóvenes se busca motivar el reconocimiento de situaciones y sentimientos que tienen frente a su propia existencia, permitiendo que se perciba éste fenómeno social, no como un hecho aislado, sino como un conjunto de elementos qu

En tiempos adversos surgen oportunidades de crecimiento y unión, en la situación actual donde el aislamiento es una estrategia de cuidado el tiempo en familia puede ser la mejor y mayor oportunidad, para reconocerse, planear y construir juntos, generar espacios de conversación, diversión, reflexión y trabajo conjunto.

Queremos compartir con las familias tolimenses, algunas recomendaciones que consideramos pueden ser útiles para establecer rutinas, hábitos de estudio y generar acuerdos familiares que les permitan una convivencia armónica en medio de todos estos cambios. Esto lo podremos lograr a través de la implementación de la disciplina positiva que se fundamenta en la comunicación, el amor, el entendimiento mutuo y la empatía. Igualmente este boletín esta dirigido a Padres, Madres y/o Cuidadores. Si quieres descargar el Boletín, da Click Aquí .

En esta sociedad cambiante, con un flujo laboral que esta en constantes modificaciones y retos, es importante que nuestros estudiantes se puedan ir enfocando no solo en sus intereses personales y vocacionales, si no también en la posibilidad de fortalecer habilidades y competencias para su futuro, en este caso las competencias laborales entran a tener un papel importante para estos jóvenes que pronto se enfrentaran a la vida después del colegio, en esta infografia encontraras 20 competencias laborales que podrás comenzar a interiorizar. Ademas si quieres conocer mas a fondo esta información, visita directamente el documento en el cual se encuentran consignadas estas competencias dando Click Aquí.

Desde la Red de Docentes Orientadores sabemos que por el confinamiento y las diversas  dificultades que se están viviendo se pueden presentar malos entendidos o situaciones entre los  miembros de la familia y/o personas con las que se convive por lo tanto es importante identificar  qué es la violencia doméstica y los tipos de abuso que se derivan de ella, así mismo las lesiones  físicas, emocionales y psicológicas que pueden causar y conocer las entidades que atienden este  tipo de acontecimientos Si quieres observar el mural en la su propia pagina, puedes dar  Click Aquí . Si quieres descargarlo en documento PDF, puedes dar  Click Aquí .

Cada suceso que vivimos y experiencias que afrontamos, nos genera una serie de reacciones en nuestra mente y cuerpo, estas reacciones son las emociones, que están relacionadas estrechamente con las decisiones que tomamos y los comportamientos que presentamos, por eso es importante aprender a expresarlas de una forma adecuada y manejar su intensidad, por que en ocasiones pueden jugarnos en contra si no las sabemos manejar, por eso dejamos esta presentación para que la estudies y revises que actividades puedes manejar en tu comunidad educativa. Para descargar el documento puedes dar Click Aquí

Durante nuestro proceso de desarrollo, con cada etapa que vamos superando en nuestra vida, nos encontramos con diferentes metas y objetivos, inclusive podemos soñar sobre diferentes cosas que queremos ser o hacer, este tipo de pensamientos, se vuelven en motivadores para fortalecer cada una de nuestras habilidades y así lograr cumplir todo lo que nos proponemos, hoy les compartimos una actividad con cuatro pasos muy sencillos para arriesgarse cada uno a alcanzar los sueños.

Entre las situaciones que vivimos a diario, nos podemos enfrentar a momentos en que necesitamos apoyo o ayuda profesional y especializada, inclusive la intervención desde las entidades del Sistema Nacional de Bienestar Familiar, por lo cual es importante reconocer que entidades forman parte, y en cuales podemos contar según la situación a la que nos enfrentemos, en el documento que compartimos mas adelante, podrás encontrar algunas rutas de atención, que puedes tener en cuenta para algunos casos específicos. Igualmente puedes descargar el documento, dando Click Aquí