Beneficios del Mindfulness en Niños, Niñas y Adolescentes Parte 1

Muchas de las situaciones que vivimos a diario nos pueden causar estrés, ansiedad, tensión y otro tipo de sensaciones que aparta nuestros pensamientos de lo que realmente sucede en el presente, llevándonos a pensar en el pasado o en el futuro, cuando esto sucede puede que nos desestabilicemos un poco y nuestra toma de decisiones se afecte, por lo cual desde el Eje 5 de la Red de Docentes Orientadores del Tolima, les mostramos algunos beneficios en la practica y ejercicio de la atención plena, por medio de una estrategia llamada Mindfulness, que no solo te ayudara a tranquilizarte, si no también a concentrarte mejor en lo que verdaderamente importa cuando vayas a tomar una decisión.